Melatovil è l’integratore di Yamamoto® Research a base di melatonina, ormone presente naturalmente nel nostro organismo e che serve a regolare i ritmi del sonno.
La Melatonina, uno tra i più famosi ed utilizzati integratori naturali, è conosciuta anche come “ormone del sonno”. È infatti un ormone idro-solubile che regola il ciclo sonno-veglia: tutti noi la sintetizziamo ogni giorno a partire dalla serotonina, prettamente quando si fa buio (nell'oscurità).
La sua produzione è influenzata da diversi fattori, tra i principali sicuramente la luce, l'età, la dieta e la presenza di altri ormoni. La luce inibisce la produzione di melatonina, che è infatti stimolata solo durante la notte: quando lo stimolo luminoso arriva alla retina viene trasmesso un segnale all'epifisi per bloccarne la secrezione. La continua presenza di schermi luminosi prima di coricarsi “blocca” quindi la produzione di melatonina, rendendoci più difficile prendere sonno (ed è il motivo per cui non andrebbero utilizzati cellulari e tablet poco prima di andare a dormire).
Anche l'età gioca un ruolo importante, perché la produzione di melatonina viene via via ridotta con il passare degli anni, a causa della calcificazione dell'epifisi. Anche troppa caffeina e troppo stress possono limitarne la sintesi.
È quindi facilmente comprensibile l’utilità dell’assunzione di Melatonina tramite specifici integratori alimentari come Melatovil in diverse casistiche.
Ma come ci aiuta la Melatonina per il riposo? La melatonina viene utilizzata perché in grado di ridurre il tempo richiesto per addormentarsi (l'effetto benefico si ottiene con l'assunzione, poco prima di coricarsi, di 1 mg di melatonina). Si è dimostrata efficace soprattutto nell’aiutare le persone a prendere sonno, perché la sua azione ripristina i ritmi circadiani dell’organismo, ovvero i ritmi biologici che regolano il sonno-veglia. Per questa sua caratteristica è molto utilizzata anche per alleviare gli effetti del jet-lag (l'effetto benefico si ottiene con l'assunzione poco prima di coricarsi di un minimo di 0,5 mg di melatonina il primo giorno di viaggio e per alcuni giorni dopo l'arrivo a destinazione). Il jet-lag, anche chiamato “sindrome da fuso orario”, colpisce i viaggiatori che frequentemente cambiano continente e orario, e la melatonina è in grado in questo caso di regolarizzare il nostro orologio biologico, scombussolato dal fuso orario.
Diversi studi scientifici sostengono che 1 o 2 mg di melatonina siano sufficienti per ripristinare i valori ematici di questo ormone e permetterci di prendere sonno facilmente.
La qualità del sonno è uno dei principali fattori che determinano la salute ed il benessere dell’uomo: scegli di prendertene cura con Melatovil, per normalizzare la tua produzione di melatonina ed i ritmi sonno-veglia.
Referenze scientifiche
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